• Standaard

Steps

Het op- en afstappen van de step zorgt voor een betere conditie en met name versteviging van bovenbeen- en bilspieren. Dit alles wordt uitgevoerd op een niet al te snelle beat, zodat het wel verantwoord en veilig blijft.

Bij een Steps les word gebruik gemaakt van een step. Dit is een in de hoogte verstelbaar bankje waar je, op de maat van de muziek, verschillende oefeningen uitvoert. Op het ritme van de muziek stap je het bankje op en af, of spring je er zelfs overheen. Tijdens de oefeningen wordt je begeleid door een instructeur, waarbij er vooral gefocust wordt op het verbeteren van de conditie.

 

  • * velden zijn verplicht.

Nieuws

  • Fysio Fit

    Functionele training onder begeleiding van een Fysiotherapeut. Leden van Spor...

    Lees meer
  • Zomeractie 2019

    ** ZOMERAANBIEDING ** De zomer komt eraan! En dit betekent naast lekker BB...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Vul in en win

    Vul in en win

    Vul in en win het afslankprogramma t.w.v. €199,-

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.