De Xco training is een totaal training. Kort, effectief, simpel en met veel fun en power. In 40 minuten train je je hele lichaam. Heel belangrijk: het is de ultieme buik/rug training oftewel core training, je spant namelijk constant je ‘natuurlijke corset’ aan. De Xco tempotrainingen zijn gericht op snel en zo effectief mogelijk resultaat. Nog nooit de fitness uit geweest, probeer Xco.