Pilates is een trainingsmethode uit de eerste wereldoorlog. Het is als het ware ‘back to basic’: terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. De kracht zit hem vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is zoals de grondlegger het noemde: “de kunst van de spierbeheersing”. Inmiddels zijn de sterke onderdelen uit de oude Pilatesmethode gecombineerd met hedendaagse fitness-elementen. Hierdoor is de methode effectiever, veiliger en intensiever. In tegenstelling tot de originele methode werken we met een gestructureerde lesopbouw met een warming up en een cooling down. Hierdoor wordt het lichaam voorbereid op de oefeningen en neemt de kans op blessures af. Pilates: De snelle workout voor een sterke rug, een platte buik en strakke billen en benen!