Hoe is de afloop van het onderzoek?

In het begin worden de volgende parameters bepaald:

1. BMI (Body Mass Index - de verhouding van lichaamsgewicht en lengte)
2. Bloeddruk
3. Lichaamsvet
4. Conditie
5. Hartslagfrequentie in rusttoestand
6. Subjectief welbevinden

Na deze begintest volgt een introductie van het trainingsprogramma. Meld je nu aan!

Alle deelnemers zijn verplicht binnen vier weken acht keer een speciaal trainingsprogramma af te ronden. Onder begeleiding worden de conditie en de belangrijkste spiergroepen versterkt.

De eindtest

Na vier weken worden dezelfde tests als aan het start van het programma gedaan. Elke deelnemer ziet zijn persoonlijke verbetering zwart op wit.